Moving into Freedom
Di 29. DEZ -
SA 2. Jan 2027
Ein 5-tägiges Embodiment,
Yoga & Tanz Retreat
mit Eran Freiwald & Mara Heer
Neujahrs retreat
Dieses 5-tägige Seminar ist eine Einladung, den eigenen Körper wieder als Quelle von Freiheit, Lebendigkeit und authentischer Verbindung zu erfahren – mit sich selbst und mit anderen.
Durch Tanz, Improvisation, Yoga, Atemarbeit und somatische Bewusstseinsübungen erforschen wir, was es bedeutet, Bewegung als Ausdruck des Inneren entstehen zu lassen.
Indem wir uns auf unterschiedliche Formen bewusster Bewegung einlassen, begegnen wir uns selbst auf einer tieferen Ebene. Diese Verbindung nach Innen drückt sich wiederum in unserer Bewegung aus.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir uns auf neue und kreative Weise begegnen. Wir treten mit anderen in Verbindung und bleiben dabei zu treten und dabei in der eigenen Einzigartigkeit verwurzelt – lauschend, spielend, mitgestaltend.
Wir tanzen nicht, um gut auszusehen, sondern um uns wirklich zu spüren –
um zu erforschen, auszudrücken und das ganze Spektrum unser Seins zu feiern.
„When we dance, we touch the essence of who we are“
Seminarinhalt
Der Grundton dieses Workshops ist leicht, verspielt und feiernd – und zugleich offen für Tiefe, Echtheit und die Entfaltung deiner kreativen Kraft. Du wirst eingeladen, deinem Körper zuzuhören, deinen Impulsen zu folgen, und die Kraft von Bewegung und Begegnung in einer sicheren und warmen Gruppenatmosphäre zu erfahren.
In diesen Tagen spielen wir mit dem Kontrast zwischen Struktur und freiem Spielraum, und integrieren dabei folgende Elemente
Yoga Sequenzen, die uns eine differenzierte Körperwahrnehmung schenken und uns Halt und Orientierung innerhalb klar strukturierter Haltungen geben. Die Geometrie der Asanas wirkt beruhigend und ordnend und schafft einen Rahmen, in dem wir uns sammeln und ausrichten können.
Yoga
Breathwork
Breathwork um unser Selbstkontakt zu vertiefen und innere Räume zu beleben.
Räume, um tief in den Tanz einzutauchen – von angeleiteten Explorationen und spielerischen Übungen bis zu Ecstatic Dance.
Tanz
Settings für Bewegungsimprovisation – allein und in Verbindung mit anderen – die uns einladen, das Mysterium des Augenblicks zu entdecken, jenseits von richtig oder falsch.
Improvisation
Feldenkrais Übungen zur Körperwahrnehmung, die Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung erfahrbar machen.
Feldenkrais
Community & Celebration
Gemeinschaftliche & gemeinschafts-bildende Formate
Bewusste Neujahrs Feier mit Cacao
Sing- und sharingkreise
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Dieser Workshop steht allen offen, die sich bewegen und sich selbst begegnen möchten - unabhängig von Vorerfahrung oder tänzerischem Hintergrund. Du bist willkommen, genauso so wie du bist.
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Flüeli-Ranft liegt idyllisch oberhalb des Sarnersees und zieht viele Besucher an, die sowohl die ruhige Natur als auch die spirituelle Atmosphäre suchen. Zentrum des Pilgerwesens ist die Ranftschlucht mit der Einsiedelei von Niklaus von Flüe, wo er im 15. Jahrhundert als Einsiedler lebte.
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Das zentrumRANFT – ein Ort der tiefen Begegnung, der Stille und der inneren Transformation.
Hier laden wir Sie ein, inmitten der Natur zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und mit frischem Mut Ihren Weg zu finden
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Der Seminarstart ist am Dienstag 29. Dezember 2026 um 16:00 Uhr
Wir enden am Samstag 2. Januar 2027 um ca 11:00 Uhr mit dem Brunch.
Seminarleitung
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Seminarleitung ⁎
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Eran begleitet seit vielen Jahren Einzelpersonen, Paare und Gruppen auf der Reise in ihre innere Welt und in die feinen Räume von Beziehung und Intimität. Seine Arbeit ist verwurzelt in IBP (körperorientierte Psychotherapie), NARM (Arbeit mit Entwicklungstrauma) sowie in verschiedenen somatischen Methoden wie Feldenkrais und Sexological Bodywork.
Ihn bewegt die Frage, wer wir in der Tiefe unseres Seins sind. In seiner Begleitung öffnet er Räume, in denen diese innere Erforschung nicht nur verstanden, sondern verkörpert wird.
So finden die Früchte dieser Entdeckungsreise ihren Weg in unsere Art, in der Welt zu sein, in Beziehung zu treten und unsere kreative Kraft lebendig entfalten zu lassen. -
Mara Heer (sie/they) arbeitet seit 2013 hauptberuflich als Yogalehrperson und hat vor einigen Jahren das SAT NAM Studio ins Leben gerufen. In Maras Yogastunden verbinden sich anatomisch differenziert vermitteltes Iyengar Yoga mit fliessenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga sowie der Achtsamkeits Praxis.
Preise
Seminargebühr
early Bird Preis 590.- CHF
(gültig bis Ende Juni)
Regulär 690.- CHF
Unterkunft & Verpflegung direkt bei Zentrum Ranft reservieren
Preis zwischen 450.- CHF und 620.- CHF
je nach Zimmer